ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻣﺼﻄﻠﺤﺎﻥ ﻳﺨﺘﻠﻔﺎﻥ ﻗﻠﻴﻼ ﻋﻦ ﺑﻌﻀﻬﻤﺎ , ﻓﺎﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﻌﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻬﺎ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻦ ﺣﺪﻩ .ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻴﻪ، ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺮﺍﻛﻢ ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺠﻬﻮﺩ ﺍﻟﻌﻀﻠﻲ ﺍﻟﺸﺨﺺ , ﻓﻤﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺃﻥ ﻳﺮﺑﻂ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺑﻴﻦ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻭﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻪ , ﺍﻣﺎ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻓﻬﻮ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﺎﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺪﺭﺟﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻟﻠﺴﻤﻨﺔ ﺃﻱ ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ , ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﻩ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﻗﺒﻞ ﺧﺮﻭﺟﻬﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﺣﻴﺚ ﺍﻥ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺗﺼﻌﺐ ﻛﻠﻤﺎ ﺯﺍﺩ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﺯﺍﺩ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ لكن الان قل لها وداعآ مع كورس التخسيس الطبيعي سوف تحصلون علي وزن مثالي للطلب علي الخاص او او الواتساب من الرابط 👇🏻👇🏻 https://chat.whatsapp.com/BQhS77jbrXF8DYT9S6SJJO